A alimentação desempenha um papel muito importante na saúde, porque ela pode tanto levar a doenças, quanto prevenir ou mesmo tratá-las, por isso uma alimentação saudável, equilibrada e com suficiente aporte de calorias e nutrientes para nosso organismo é primordial à nossa saúde. As necessidades nutricionais são individuais, variam de acordo com sexo, idade, peso, estatura, patologias (diabetes, hipertensão, osteoporose) e atividade física.
Não podemos esquecer também da água que é o principal constituinte do nosso corpo, e é responsável pela maioria das funções vitais do nosso organismo, então hidrate-se!!!
A prática regular de atividade física em combinação com uma boa alimentação além de fazer a prevenção de doenças, aumenta a longevidade, altera positivamente a composição corporal e vai lhe garantir um bem – estar e melhor qualidade de vida, então exercite-se e alimente-se corretamente!!!
Para você que busca saúde, reeducação alimentar, emagrecimento, redução de medidas, ou uma orientação sobre o que comer, antes, durante e depois do treino, aumento de massa muscular, força ou mesmo melhorar sua performance esportiva não perca mais tempo e agende sua consulta para ter um Planejamento Alimentar Personalizado apdaptado às suas preferências alimentares e rotina diária.
